Навязчивые мысли: причины возникновения

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — невротическое расстройство, входящее в симптомокомплекс заболеваний психики, такой как невроз, синдром навязчивых состояний и другие. Характеризуется ОКР двумя факторами: обсессиями — навязчивыми мыслями и компульсиями — автоматическими неосознанными действиями, т. е. соответственным поведением.

Навязчивые мысли (обсессии) полностью овладевают сознанием человека и от них достаточно тяжело отделаться. Самое разрушительное в этом состоянии то, что человек прекрасно осознаёт весь «ужас» происходящего, но абсолютно ничего не может с этим поделать. Даже после того, как он понял, что подобные мысли нерациональны и необоснованы справится с ними он не в силах.

Нельзя бороться с навязчивыми мыслями, постоянно думать о них и пытаться их отогнать — это приведёт только к усилению переживаний и ещё большего страха перед ними. Сопротивляясь навязчивым мыслям и уделяя на борьбу с ними очень много времени и сил вы тем самым только усиливаете их и начинаете ещё больше нервничать.

Навязчивые мысли возникают у человека по совершенно разным обстоятельствам, а почему это происходит (этиология болезни) до сих пор до конца не изучено. Однако можно утверждать, что навязчивые мысли возникают из следующих причин:

• как следствие пережитой психотравмирующей ситуации;
• как результат достаточно сильного или продолжительного стресса;
• под действием непреодолимых сомнений;
• постоянные угнетающие негативные воспоминания;
• под влиянием семьи и т. д.

Самостоятельно распознать, что вы находитесь под воздействием навязчивых мыслей достаточно просто, так как они прослеживаются в вашем поведении:

• вы находитесь в постоянной тревоге, становитесь боязливым и неуверенным в себе;
• у вас появляются утомляющие диалоги с самим собой;
• у вас имеются постоянные сомнения насчёт своих действий (выключил ли перед уходом свет, справлюсь ли с заданием и т. п.).

Если вы заметили определённый пункт в нашей статье, то не бойтесь обратиться к специалисту! Он поможет разобраться в причинах возникновения ОКР, выявить навязчивые мысли и с помощью предложенных им методик, остановить этот внутренний диалог, напоминающий бесконечную «умственную жвачку», «убивающий» вас и морально и физически.

Продолжение следует (далее мы рассмотрим методы избавления от навязчивых мыслей (обсессий)...